GAYA HIDUP SEHAT BAGI REMAJA

Nah, kalau yang satu ini mah kudu dan harus dijalankan oleh kita tanpa ditawar-tawar lagi. 

Percuma kan punya uang banyak, punya makanan enak dan punya segalanya kalau badan sakit-sakitan !!! heemmmm , , ,   

Kita jadi nggak bisa menikmatinya dehh  <(^.^)> 

ngapuraneeeeee laahh yaaaww

kenaapa sih kita harus hidup sehat ???

karena,  dengan merawat tubuh dan kesehatan, kita berarti telah menunaikan hak tubuh yang dianugerahkan Allah pada kita. Ini adalah bentuk syukur kita pada-Nya. Dan yang terpenting, menjaga kebugaran tubuh adalah sebagian dari ibadah. 

Yuukk marii kita ikuti gaya hidup sehat berikut ini ,,
 

1. Bangunlah sebelum subuh itu yang di anjurkan rasulullah, optimislah bahwa hari ini harus lebih baik dari hari kemarin dan ingat jangan sampai tidur lagi yaaa

2. Seusai shalat subuh beraktivitaslah dengan cara berolahraga ringan seperti lari pagi atau yang lainnya agar badan tetap segar dan bugar

3. Selalu mengontrol emosi, karena marah dapat mengeluarkan banyak tenaga

4. Makan makanan yang bergizi seperti misalnya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

5.   Hindari minuman beralkohol dan rokok

6. Selalu mengenakan pakaian yang bersih karena pakaian yang kotor adalah sumber penyakit bagi tubuh kita

7.  Biasakan berpuasa sunnah karena dengan berpuasa organ tubuh akan beristirahat dan tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak dan mengeluarkan cadangan lemak termasuk racun

8. Bersihkan hati dan bersikap iri ataupun dengki terhadap orang lain, sering-seringlah berlapang dada terhadap orang lain karena itu akan membuat kita menajdi positive thingking

9.  Istirahat yang cukup dan teratur, jangan kurang tidur dan jangan pula kebanyakan tidur

Sehat adalah nikmat. Kita kadang melalaikannya, dan baru teringat saat tubuh kita terkapar sakit. Betapa mahalnya nilai kesehatan, bahkan tak bisa dibeli dengan uang. Maka, pola hidup sehat harus senantiasa kita terapkan.

Nah semoga dengan tubuh sehat, kita juga lebih banyak ibadah dan khusyu dalam beribadah kepada Allah.
http://istiqom4h.wordpress.com/2008/09/09/remaja-dan-gaya-hidup-sehat/